Blog

Legnépszerűbb aerobik óratípusok

Legnépszerűbb aerobik óratípusok

A napi munka után mindannyian vágyunk a feszültség levezetésére, egy kis vidámságra, szórakozásra. A mindennapi stressz levezetésére igazán remek választás a rendszeres és örömteli testedzés. De milyen aerobik óratípust válasszak? Ezt a kérdést gyakran teszik fel...

Aerobik gyerekeknek

Aerobik gyerekeknek

Az aerobik név tulajdonképpen kétféle sportágat takar. Az egyik a teljesítményorientált színpadi versenysportot, a másik pedig a fitnesz-, a szabadidősportot. A kétféle sportág között a különbség az, hogy míg a versenysport rövid időn át intenzív mozgást kíván, addig...

Az aerobik élettani hatásai

Az aerobik élettani hatásai

Felgyorsult életünknek köszönhetően egyre inkább fokozódik bennünk a stressz, ennek javítására egyre többen választják az aerobikot. Az aerobik elősegíti a pozitív gondolkodást, pozitív módon hat a személyiségünkre, javítja mentális egészségünket és fejleszti a...

Aerobik képességfejlesztő hatása

Aerobik képességfejlesztő hatása

Kevés emberrel találkozhatunk, aki ne tudja, hogy mi az aerobik. Számos fajta aerobik edzést választhatunk, melyek hatására a szervezet egészségesebb és ellenállóbb lesz. Az aerobik célja a teljesítmény növelése, a teljesítőképesség fejlesztése, a testi nevelés és...

Aerobik karanténban

Aerobik karanténban

Magyarországon is terjed a koronavírus, így mindenképp jogosan merül fel bennünk a kérdés: menjünk-e aerobikedzésre vagy inkább maradjunk otthon? A szakértők véleménye, hogy ha odafigyelünk és megtesszük a szükséges higiéniai intézkedéseket, nem lehet baj. A vírus...

Az aerobik története

Az aerobik története

Az aerobik kifejezés és a konkrét gyakorlási módszer is Dr. Kenneth H. Cooper nevéhez fűződik, aki egy Amerikai Légierő Kórház orvosa volt. Ő fejlesztette ki azt a fajta testgyakorlási rendszert, amely a koszorúér megbetegedések kialakulását segít megelőzni....

Az aerobik előnyei

Az aerobik előnyei

Modern világunkban egyre inkább elterjedt és méltán kedvelt edzésforma az aerobik. A Flexi-Team Aerobik és Torna Klub már 15 éve tart aerobik edzéseket kortól és nemtől függetlenül. Számtalan gyermek és felnőtt szívébe került fontos helyre a mozgás szeretete a képzett...